Treino funcional no inverno: 5 motivos para continuar a se exercitar nos dias mais frios
- TKS Comunicação
- 25 de jul. de 2023
- 2 min de leitura

Com a chegada dos dias mais frios, continuar com uma rotina de exercÃcios pode ser um desafio. As baixas temperaturas vêm acompanhadas, muitas vezes, pelo desânimo e a falta de motivação. Entretanto, é importante lembrar que a prática de atividades fÃsicas como treino funcional, pode oferecer benefÃcios significativos para a saúde, além de proporcionar a liberação de endorfina e a melhora do bem-estar fÃsico e mental.
Pensando em incentivar a prática rotineira de atividades fÃsicas e a importância de se ter hábitos saudáveis durante todo o ano, principalmente no inverno, confira 5 motivos para continuar com os treinos nos dias mais frios:
Energia lá em cima
Os treinos no Studio Kore começam com um aquecimento dinâmico que prepara o corpo para a atividade fÃsica, elevando a temperatura corporal e proporcionando uma sensação de conforto mesmo nos dias frios. Além disso, o ambiente energético, com luzes e uma playlist empolgante, estimulam os alunos e criam uma atmosfera única para o treino.
Coração em dia
Os treinos funcionais possuem exercÃcios que elevam a frequência cardÃaca, o que pode melhorar significativamente a saúde cardiovascular. Com a prática regular, o coração pode se tornar mais eficiente em bombear sangue, melhorando o fluxo sanguÃneo e a oxigenação dos tecidos, o que pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Endorfinada
A prática de exercÃcios fÃsicos, como o treino funcional, é uma maneira de melhorar o bem-estar mental. A atividade fÃsica libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis por promover sensação de felicidade e bem-estar. Assim, durante o inverno, manter-se ativo pode ajudar a combater o estresse, a ansiedade e o desânimo tÃpicos da estação.
Foco no agora
O treino funcional possui uma variedade de exercÃcios e combinações, sendo uma atividade dinâmica e desafiadora. A cada aula, diferentes movimentos e ritmos de treinamento podem manter o corpo e a mente engajados, melhorando o foco do aluno ao mantê-lo centrado no presente e evitando sentimentos como tédio e monotonia.
Treino eficiente
A metodologia utilizada nos Studios Kore é altamente eficiente. Combinando uma abordagem que trabalha vários grupos musculares diferentes e que proporcionam gastos calóricos de cerca de 400 kcal por aula, é possÃvel fazer um treino completo com duração de 30 a 45 minutos. Além disso, a plataforma de assinatura online Sweatify, marca que, assim como Kore, pertence ao Grupo Velocity, disponibiliza treinos ao vivo e on demand no qual o aluno pode fazer em casa ou em qualquer lugar.
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Sobre o Grupo Velocity studiovelocity.com.br | sweatify.com.br | studiokore.com.br Primeira e maior rede de studios-boutique de bike indoor do Brasil, a Velocity nasceu em 2013 e atualmente conta com mais duas marcas acopladas – o Kore, focado em treino funcional, e a plataforma online Sweatify, que reúne e disponibiliza aulas de ambas as modalidades. O grupo não apenas se tornou lÃder na categoria boutique fitness, mas revolucionou a indústria do segmento no paÃs - são mais de 44 studios Velocity e 20 studios Kore Brasil afora. Tanto os ambientes dos studios quanto os profissionais que atuam no Grupo são preparados para envolver os alunos em suas próprias jornadas de forma descontraÃda, eficiente e sempre prezando pelo bem-estar.Â